I de centre, der har et svømmebassin eller en pool, har du mulighed for at træne i vandet. Alternativt kan du tage en svalende dukkert efter endt træning.

Træning i vand er skånsomt mod kroppen, da vandets opdrift gør dig næsten vægtløs. Du kan derfor udføre bevægelser, som ville være svære på land.

Vandets modstand giver belastning til musklerne på samme måde, som hvis du træner med vægte i centret. Dine bevægelser vil være langsommere i vand, da vandet gør modstand, og du kan derfor lægge flere kræfter i bevægelserne uden at overbelaste kroppen.

fitness dk tilbyder også holdtræning i vand. Du kan læse mere under vandtræning.


Vi tilbyder svømmebassin/pool i følgende centre

Kolding – Slotssøbadet
København S – Field’s
København SV – Scandinavia
Roskilde – Ro’s Torv