Adelgade

Adelgade 5-7
1304 København K
tlf.: 33 43 28 00

adelgade@fitnessdk.dk

Vis på kort

Åbningstider
Mandag-torsdag 06:00-22:00
Fredag 06:00-21:00
Lørdag 08:00-18:00
Søndag 09:00-19:00

Åbningstider på helligdage

 


OM CENTRET


Centret i Adelgade ligger midt i København tæt på Kongens Nytorv.

Vi har 3.000m2 lyse og lækre lokaler fyldt med det nyeste udstyr, og du kan se fjernsyn eller høre radio, mens du træner. Vi har også et stort udbud af holdtræning.

Efter træning kan du slappe af i saunaen, i dampbadet, eller i det hyggelige caféområde.

Har du børnene med, kan de hygge sig i det sjove børnerum. 


Centret tilbyder 

Styrketræning
Konditionstræning
Cykling
Holdtræning
Mor/baby hold
Squash
VIP-afdeling


Personlig vejledning

Personlig træner
Kostvejleder
Træningsvejledning


Afslapning og velvære

Dampbad og sauna
Caféområde med gratis kaffe/the

Nyheder & events

Se hvilke hold, dine venner træner på

Med Træningsmakker kan du holde øje med dine venner, kolleger og families træning. Du kan bl.a. se, hvilke hold din ven skal på – og hvilke I begge er booket på.

Tilmeld dig med dine venner, kolleger og familie



Meditation og bevægelse med qi-gong og breathwork

Lørdag den 4. februar kl. 15.00 - 17.00 tager Ib dig gennem dette spændende event, hvor der arbejdes med åndedrættet i meditation og bevægelse. Der arbejdes med forbindelsen mellem krop og sind. Resultatet er en afspændt, harmonisk og smidig kropsfølelse samt øget nærvær og velvære.

Tilmelding via holdplanen



Foredrag om effektiv træning - knivskarp krop

Tirsdag den 21. februar kl. 18.00 - 19.30 afholdes spændende foredrag om effektiv træning. Ønsker du vaskebræt eller vaskebalje – valget er dit. Vi vil blandt andet komme ind på emner som motivation og hvordan du kan kombinere styrke med kondition. Der er 25 pladser.

Tilmelding via holdplanen



Nyhed: CXWORX på holdplanen

CXWORX fokuserer på din core-muskulatur (mave og ryg) og de muskler, der forbinder over- og underkrop (hofte/balder). Øvelserne er ideelle til at styrke både mave, ryg og baldemusklerne, samtidig med at hele kroppen bliver stærkere, og risikoen for at få skader mindskes. Søger du et kort og intenst træningspas, som udfordrer dit træningsniveau, samtidig med at du toner din krop og bliver stærkere? Så er CXWORX det, du har brug for. Ligesom alle de andre LES MILLS™ programmer, lancerer CXWORX hver tredje måned en ny time med ny musik og koreografi.

Tilmelding via holdplanen



Foredrag – Træf de rigtige valg

Kom lørdag den 25. februar kl. 13.00 - 14.30 og afholdes foredag om de mange små valg, der kan kan have stor betydning for din træning. Det kan være regler vi laver for os selv – destruktive og konstruktive. Derudover vil du lære om fordele og ulemper ved at vi stadig har en hulemands hjerne. Der er 50 pladser.

Tilmelding via holdplanen