Nyhed: CXWORX på holdplanen
CXWORX fokuserer på din core-muskulatur (mave og ryg) og de muskler, der forbinder over- og underkrop (hofte/balder). Øvelserne er ideelle til at styrke både mave, ryg og baldemusklerne, samtidig med at hele kroppen bliver stærkere, og risikoen for at få skader mindskes. Søger du et kort og intenst træningspas, som udfordrer dit træningsniveau, samtidig med at du toner din krop og bliver stærkere? Så er CXWORX det, du har brug for. Ligesom alle de andre LES MILLS™ programmer, lancerer CXWORX hver tredje måned en ny time med ny musik og koreografi.
Tilmelding via holdplanen
Foredrag – Træf de rigtige valg
Kom lørdag den 25. februar kl. 13.00 - 14.30 og afholdes foredag om de mange små valg, der kan kan have stor betydning for din træning. Det kan være regler vi laver for os selv – destruktive og konstruktive. Derudover vil du lære om fordele og ulemper ved at vi stadig har en hulemands hjerne. Der er 50 pladser.
Tilmelding via holdplanen