Jeg glæder mig hver dag til en ny form for træning i fitnessdk. Der er altid nye hold, nye trænere, nye medlemmer og en utrolig god stemning.

Min uge kan byde på boksning, sensuel dans, styrketræning, løb, bodycombat, og vejledning af en træner. På den måde føler jeg, at jeg får det absolut bedste ud af den tid jeg bruger på træning.
Var der nogen der for 5 år siden havde sagt til mig, at jeg skulle køre 300 km på cykel rundt om Vättern, ville jeg have rystet på hovedet og bortdømt dem som eksotiske fantaster. Jeg ville nemlig ikke alene kvitte smøgerne, men havde også en stærk ambition om at forbedre min kondition.

Jeg var godt klar over, at jeg som 53-årig mand var ”truet”. Det pegede alle statistikker om blodpropper, tobak og for meget arbejde, på. I sensommeren kørte jeg så mit livs første cykelløb - et MTB-løb på 47 km. Jeg kom hjem med en god placering i min aldersgruppe og havde efterhånden fået blod på tanden, så da snakken om at deltage i Vättern-runden begyndte at sprede sig i spinnerlokalet på fitness DK, kunne jeg ikke andet end melde mig som absolut interesseret.

At have noget at træne henimod har været og er stadig for mig voldsomt stimulerende.





Januar 2009 blev vendepunktet i mit liv. Efter lang tids sygdom ca. 5 år, med bland andet dårlig ryg, fjernelse af cyste på 6 kg i maven, skilsmisse og rygestop, havde jeg taget 25 kilo på! Jeg blev klar over, at jeg måtte se at få mig et nyt livsindhold. Og at det skulle være motion være en vigtig del af. Men med daglig kroniske smerter skulle det være under ordnet forhold.

Jeg tog i mod tilbuddet i fitness dk ved et åbent hus arrangement 2009. Det er det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år.

Det tog mig et par måneder, at finde ud af, hvad jeg kunne klare (der er desværre en del ting/hold jeg må vælge fra). Som gammel konkurrence svømmer, fandt jeg hurtigt ud af, at jeg stadigvæk havde mit vinder instinkt i behold. Spinning blev min nye nr. 1.

Jeg elsker at blive knoklet igennem, svede, puste og stønne, nå mine mål i hver time. Jeg spinder mindst 5x ugentligt (helst 6x). Jeg har desuden ofret mig selv en personlig træner, for at få ny inspiration og især styr på min overkrop. Det kan varmt anbefales. I dag træner jeg 1-2 timers konditions træning 4-6 x ugentligt, Samt 3 x styrketræning. Jeg har tabt 15 kilo.

Der er efterfølgende sket det utroligt dejlige, at jeg siden april har været ansat i Fitness.dk centret på Skibhusvej i Odense
Min motivation for min træning har fra starten været at forbrænde 1800-2000 kalorier. Indtil videre har jeg tabt mig 17kg. Så længe jeg træner hos Fintness dk, glemmer jeg min stress fra dagligdagen. Dette kan jeg anbefale for alle.
Måden som jeg opnår mine træningsmål på, er meget enkelt.
Det handler om at booke alle de hold, man gerne vil træne på, allerede ugen før. Når det først er blevet en rutine, er det vigtigt at man skriver tiderne i eksempelvis telefonens kalender. Herefter undgår man at der lige kommer en anden aftale i stedet for den tænkte træning. Det handler om planlægning, og tro mig det virker. Har selv lige tabt 10 kg på 8 uger.

Jeg har siden jeg var 9 år gammel haft sygdommen ”Diabetes” i daglig tale Sukkersyge.

Efter ca 25 år med et liv som Diabetiker var min krop begyndt at vise slidtage som grå stær, nethinde løsninger, grønstær  og nyresvigt. Mine øjne er kommet sig 99 %, mit kolesterol tal er faldet fra 10,3 til 5,1 efter jeg er begyndt at træne.

Jeg selv har forbedret mit kolesterol tal fra 10,3 til 5,1, Mit blodtryk 120/70 og mine blodsukker værdier til en Bma på 7,1 så dem der siger at det ikke betaler sig at træne kan jo selv prøve få målt deres værdier inden de går i Fitnessdk også få dem målt efter et halv års træning, så vil de med garanti få et andet syn på Sundhed og Træning.

Så til alle jer derude, der ikke har tid, energi og lyst til at træne, har dermed også sagt NEJ til det gode lange liv og tænk på, at du skulle gerne være frisk og rørlig når børnebørnene kommer på besøg.
Min træning består af 2 gange boksning om ugen + 2 gange styrketræning om ugen. Boksning hos både Rune og Lars er bare det helt rigtige for mig, og jeg har fået en fast veninde som jeg bokse med.
 
Jeg kan varmt anbefale at prøve en personlig træner og for at få den rette motivation og hjælp. Et godt råd: Vælg den træning som passer dig bedst og glem ikke kosten.
 
En stor tak til Fitnessdk ´s personlige træninere, - og så er det at komme i fitnessdk altid en sjov oplevelse!
Jeg er en (ung) mand på 52 år og kan varmt anbefale fitness dk’s slankeprogram.

Har efter 8 ugers træning og god vejledning tabt 16,2 kg.
At man så også har det hyggeligt, med de andre medlemmer er jo bare en ekstra plus.


   Er vild med de mange muligheder der er for at træne alene og på nogle af de mange hold, der er.

Så uanset hvad humør man er i, er der ingen undskyldning... Og så er der en laaang åbningstid...
  Det betyder meget for mig at kunne træne i omgivelser der lader mig fokusere på min træning. Den synlige kamp mod ulovlige midler gør at forstyrrende elementer holder sig langt væk.

Derudover er niveauet for personlig rådgivning meget højt, og medvirkende til at jeg hurtigere opnår de resultater jeg kæmper hårdt for at nå. fitness dk er et inspirerende træningscenter, der giver mig mulighed for at træne nøjagtigt som det passer mig, så jeg har det godt med det jeg gør!
  I fitness dk føler man sig altid velkommen! Der er både børn, unge, voksne og ældre. Der er et bredt udvalg af hold, og trænerne er altid smilende og hjælpsomme.

Det bedste ved fitness dk er, at det er et moderne og udadvendt fitness center, som i høj grad ligger vægt på velvære, sundhed og træning, samt social samvær mellem træningen.
 
  Jeg træner i fitness dk tre-fire gange om ugen, fordi det giver mig energi, når batterierne er flade. Jeg bliver i godt humør, når jeg træner på holdene, pga. den fede musik og de entusiastiske instruktører.

Det er dejligt, at jeg kan veksle mellem hold og maskiner - det gør at træningen bliver varieret og hele tiden er sjov. Og så holder jeg selvfølgelig formen og vægten. Træningen i fitness dk er blevet en del af min livsstil - selv min datter nyder at komme der pga. tilbuddet om børnepasning.
 

Når man studerer, er man let tilbøjelig til at vælge træning fra, fordi man ikke har tid pga. læsning. Da fitness dk tilbyder studierabat og har mange centre, valgte jeg alligevel at prøve at melde mig ind nogle måneder efter studiestart. Jeg har klart fået mere overskud til mit studie efter det. Man får energi af at bruge energi!
  Wauv sikke en forskel fra det center hvor jeg har trænet i 12 år. Hos fitness dk er der fokus på både nye og kommende kunder, der er gode centre og faciliteter samt kompetente medarbejdere.

Man mødes med et smil fra både medarbejderne og de andre kunder. Jeg er glad for mit skift til fitness dk. 
  Jeg møder masser af glade mennesker, imødekommende personale og ikke mindst centre med fokus på det at gøre lokalerne hyggelige med levende lys, ”cafémiljø” mange steder med mulighed for at gå online, rent, pænt vedligeholdt og meget andet.

De fleste kredsløbsmaskiner har TV/radio, hvilket er super cool og har stor værdi for mig.