En personlig træner kan hjælpe dig med alt lige fra vægttab til større muskelmasse til at holde din motivation ved lige hele året. Du kan vælge imellem tre former for personlig træning:

  • QUICK: 30 minutter
  • Normal: 60 minutter
  • Gruppe: 60 minutter for 2 personer eller flere


    Det kan du fx bruge din personlige træner til:

    Her har vi opsat en række forslag til, hvordan du kan bruge din personlige træner til at få det optimale ud af timerne:

    • Køb 2 x QUICK
     - Brug 30 minutter på en personlig samtale om målsætninger og den optimale træning.
     - Brug 30 minutter på et højintensivt træningspas.

    Køb 5 x QUICK
     - Brug de første 30 minutter på en personlig samtale om målsætninger og den optimale træning.
     - Brug 3 x 30 minutter på højintensive træningspas, hvor du samtidigt får inspiration til din træning.
     - Brug de sidste 30 minutter på at sætte dig mål og ønsker for din træning og få lagt et program.

    Køb 10 x NORMAL
     - Start med 60 minutters samtale samt udføring af relevante tests.
     - Træn 4 x 60 minutter med din personlige træner ved din side til at presse dig maximalt.
     - Brug 30 minutter på måling af fremgang og 30 minutter på optimering af træningsprogram.
     - Træn 3 x 60 minutter med din personlige træner ved din side til at presse dig maximalt.
     - Afslut med 60 minutters tests og gennemgang af resultatet. Få tips og tricks til at fortsætte din træning.

    Køb 5 x GRUPPE (for 2 eller flere personer)
     - Start med 60 minutters samtale samt udføring af relevante tests.
     - Brug 3 x 60 minutter på højintensive træningspas, hvor I samtidigt får inspiration til jeres træning.
     - Brug de sidste 60 minutter på at sætte mål og ønsker for jeres træning og få lagt et program.

    Læs mere om personlig træning og se priser