Konditionstræning er træning af de store muskelgrupper i kroppen, der styrker kredsløbet og forbedrer iltoptagelsen. Dette giver en følelse af mere energi og større udholdenhed, fordi kroppen bliver bedre til at transportere ilt og næringsstoffer ud til musklerne.
Konditionstræning er blandt andet derfor en effektiv måde at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme, såsom overvægt, hjerteproblemer, åreforkalkning og type II diabetes.
Du forbedrer din kondition og får mere overskud og energi i hverdagen.
I fitness dk kan du træne konditionstræning på:
- Hold
- Motionscykel
- Løbebånd
- Romaskiner
- Stepmaskiner