Hos fitness dk har vi opdelt de forskellige niveauer i farver.

Vi anvender de samme farver, som er kendt fra skiløjperne, til at illustrere niveauerne på de forskellige hold. Det gør det nemt for dig at vælge et hold, der passer til dine forudsætninger. Farverne vil fremgå af holdplanen.

	Intro (grønne timer) Introhold er for dig, som gerne vil lære den basale teknik, inden du skal prøve basisholdet. Undervisningen varer fra 15-30 minutter. Vi har intro på de hold, som kræver, at man kender den basale teknik for at få det fulde udbytte.
	Basis (blå timer) Basishold er på et niveau hvor stort set alle kan være med, både hvad angår teknik og intensitet. Det gælder også medlemmer med knæ- og rygproblemer.
	Øvet (røde timer) Øvet hold er et niveau over basis, både hvad angår teknik og intensitet. Her forventes det at du har erfaring med denne eller en lignende type træning.
	Elite (sorte timer) Elite hold er det højeste niveau i fitness dk og den største udfordring vi kan tilbyde den erfarne udøver.