Få mere ud af træningen med en personlig træner

En personlig træner hjælper dig med at nå dine mål på en sikker og inspirerende måde. Din personlige træner sætter sig ind i dine behov og forudsætninger og skræddersyer, sammen med dig, en træningsplan, der passer til dine mål og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med at du når dine delmål. 


Fokus på dine mål

I forløbet med din personlige træner vil du blive testet minimum tre gange. Det sikrer, at der er fokus på dine mål, samt synliggør effekten af din træning. Testene gennemføres i starten, undervejs og i slutningen af forløbet. 


Om den personlige træner

En personlig træner har den højeste uddannelse inden for fitnessbranchen, og alle personlige trænere i fitness dk har sit eget speciale. På baggrund af informationer fra dig sørger vi for at finde den personlige træner, der passer bedst til dig og dine behov.

fitness dk's personlig træner koncept er udviklet i samarbejde med Team Danmark .


Sådan kommer du i gang

Kontakt dit lokale center og book en tid. Du kan se de personlige træneres kompetencer på opslag i centret. Du er også velkommen til at høre mere i receptionen, hvor vi kan finde den helt rigtige personlig træner til dig.


Læs mere om hvad en personlig træner kan hjælpe dig med
9 ting en personlige træner kan hjælpe dig med
Hvad er forskellen på en personlig træner og en træningsvejleder
Du kan have en personlig træner på tre måder:

  • QUICK: 30 minutter
  • Normal: 60 minutter
  • Gruppe: 60 minutter for 2 personer eller flere

Priser 

KLIP QUICK NORMAL GRUPPE RABAT
1 299,- 499,- 650,-
3 810,- 1.345,- 1.755,- 10%
10 2.540,- 4.240,- 5.525,- 15%
30 7.180,- 11.975,- 15.600,- 20%

Du får altid rabat ved køb af mere end ét klip. Køb fx 10 x QUCIK, så sparer du 15% i forhold til hvis du køber et klip af gangen.


Afbud

Skulle du blive forhindret i at møde op til en tid med din personlige træner, skal du melde afbud senest 2 timer inden tiden starter, ellers betales fuld pris for timen. 

Din personlige træner kan hjælpe dig med at:

  • Få mere energi og overskud
  • Spare tid ved at effektivisere din træning
  • Skræddersy en målrettet træningsplan
  • Vejlede dig omkring kost og sundhed
  • Slanke dig
  • Opbygge dine muskler
  • Øge din motivation
  • Øge din styrke og kondition
  • Genoptræne din krop efter en skade

Din personlige træner tager hensyn til: 

  • Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
  • Balance og koordinationsevne
  • Kondition, styrke og bevægelighed
  • Skader eller skavanker
  • Kropsholdning og arbejdsstillinger
  • Din tid til rådighed

 

Dine resultater bliver synliggjort ved hjælp af:

  • Vejning
  • Kropsmåling
  • Måling af fedtprocent
  • Konditionstest og registrering af hvilepuls
  • Styrketest
  • Test af smidighed og kropsholdning