I denne uge udkom der en undersøgelse, som undersøgte danskernes ønske om et sundere liv. Undersøgelsen blev foretaget af Tryghedsgruppen og 43.000 danskere deltog.
Hvis du gerne vil motionere mere, så er du i samme båd som 62% af de adspurgte og ønsker du at spise sundere er du på samme hold som 43 % af de adspurgte danskere. I pressen blev resultaterne fremstillet ved overskriften ”Vi er for dovne til at være sunde”. Årsagen til denne overskrift er måske, at 45% af de adspurgte danskere havde svært ved at finde motivationen.
Danskerne ønsker således mere sundhed i hverdagen, men motivationen mangler. Derudover svarede 22% af de adspurgte danskere, at de ikke havde tid til at gennemføre ønsket om en sund livsstil. Dermed var de største barrierer for en sundere livsstil – motivation og et spørgsmål om tid.
Der kan være mange forskellige grunde og der er også mange forskellige meninger om, hvorfor ønsker om øget sundhed ikke altid bliver til virkelighed. Nogle mener, at det er et spørgsmål om prioritering, hvis øget sundhed er en prioritet, så finder du tiden. Det er nok lettere sagt end gjort. Har du et fuldtidsjob og en familie med små børn, så er du allerede i tidsnød. 24 timer er simpelthen ikke nok.
Selvfølgelig handler det i nogen grad om prioritering, men jeg mener, at ordet planlægning dækker bedre. Derudover tror jeg stærkt på vigtigheden af information og viden. Jeg er godt klar over, at der er andre medspillere, men når vi mennesker skal udføre en handling og især nye handlinger, tænker vi ofte ”hvad får jeg for det?”.
Vi har brug for støtte, muligheder, inspiration og information, som er faktorer omkring os, men til syvende og sidst er det selvfølgelig vigtigt, at viljen og lysten (motivationen) også er der. Hvad er dine barrierer i forbindelse med at opnå øget sundhed i din hverdag? Tid, motivation, muligheder, støtte etc.
Jeg glæder mig til at høre om dine erfaringer.
Chris