Måske sidder du allerede nu og tænker ”Hvad er en Ironman?” og det er måske ikke så mærkeligt, for ganske vist er triatlonsporten vokset eksplosivt de seneste år, men det er dog stadig ikke en alle, der helt præcist ved, hvad en Ironman går ud på. Men lad os bare starte med at slå fast, at en Ironman består af 3,8 kilometer svømning, 180 kilometer cykling og 42,195 kilometer løb. Distancerne hver for sig kan være skræmmende og det er derfor på sin plads, at kalde de personer, der gennemfører distancerne for ”Ironman”.
Kan alle gennemføre en Ironman?
Jeg mener faktisk, at alle kan gennemføre en Ironman. Selvfølgelig kræver det en stor mængde træning og en masse disciplin, men det vigtigste er det mentale aspekt. Hvis du virkelig vil dét, så kan du! Et godt bevis på den påstand er, at alle der har lavet mere end én Ironman, vil fortælle, at nummer 2 var lettere end det første, hvilket udelukkende skyldes, at man har fået det mentale overskud og ikke længere er i tvivl om, det kan lade sig gøre.
I fitness dk er vi så heldige, at have en fantastik instruktør, der har gennemført en dobbelt deca tri. Det betyder kort sagt, at man laver en Ironman x 20, altså 76 kilometer svømning, 3.600 kilometer cykling og 884 kilometer løb. En fantastisk præstation, som bliver gennemført med samme træningsmængde, som de personer vi i fitness dk træner til at gennemføre en helt almindelig Ironman. Det er altså det mentale, der skal holde dig i gang og ikke hvor mange penge du har brugt på udstyr, træningsprogrammer, energidrik eller wattmålere.
En god ven sagde engang ”du kan hvad du vil”… han har ret!
Hvis du mentalt er besluttet på at ville tage udfordringen op, så kan vi bagefter snakke om de fysiske forudsætninger, skadesrisiko, træningsmængde osv.
Så… Er du mentalt klar? Har du et mål? Har du vilje?
Hvis ja - så er du måske den næste Ironman?