Vi nærmer os afslutningen på året og for mange betyder det, at nye planer lægges og besluttes for 2010. Et nyt år giver er ofte inspiration til, i hvert fald i tankerne, at gøre livet og vanerne endnu bedre og toptunet!
Men ofte glemmer vi, at hvis vi virkelig ønsker at integrere nye vaner og tanker, så har vi brug for at gøre plads til det. Det gør vi ved at slippe nogle af de uhensigtsmæssige vaner og tankemønstre, som forhindrer os i at sige JA til det nye på et dybt og ægte plan.
Det kan være vaner som:
”Jeg skal helst have noget sødt, inden jeg går i seng”
”Lørdag aften er kun hyggelig med en pose slik foran fjernsynet”
”Det er ok ikke at træne, fordi jeg er træt”
.. men på et dybere plan ligger ofte overbevisninger, som forhindrer os i at udfolde os og gøre de handlinger, der skal til for at bringe os derhen, vi ønsker – som f.eks. at få en sundere livsstil, en slankere krop, at træne regelmæssigt og sige mere ja til det gode og nej til det dårlige.
Det kan være overbevisninger som:
”Det er ok at bryde mine aftaler med mig selv, hvis andre har brug for min hjælp”
”Jeg må ikke sige nej, hvis nogen presser mig til at gøre noget, jeg ikke har lyst til”
”Når noget er rigtig synd for mig, er det ok at spise lidt godt”
”Det hele er lige meget nu, hvor…”
Hvis du virkelig ønsker at lave nogle forandringer i 2010, er mit forslag til dig at finde 2-3 overbevisninger, som har præget dit liv i 2009 og som begrænser dig.
Skriv dem ned, tænk over dem, se hvordan de viser sig i dit liv og mind dig selv om, at du vil give slip på dem. Lav i dagene op til Nytår et ritual, hvor du giver slip på vanerne.
Grav papiret ned i haven, brænd det eller sæt det fast på en nytårsraket og send dem til himmels nytårsnat!
Og så er du lidt mere klar til at nå stjernerne i 2010.