Er 2010 en ny start for dig – året hvor den sunde livsstil og slanke krop skal blive en realitet?
Mange af os er rigtig gode til at træffe beslutninger og planlægge, men nogen gange kniber det, når der skal handles. Vi træffer f.eks. en beslutning om, at nu skal vi træne 2-3 gange om ugen, hver uge.
Beslutningen tages hjemme i den bløde sofa eller foran spejlet og vores eget kritiske blik. Vi mærker en vilje af stål. NU skal det være. Lige ind til vi står i entreen efter en lang dag på arbejdet og skal tage de afgørende skridt for at komme ud af døren og til træning. Her føles viljestyrken lidt mindre stærk. Den gode beslutning gælder jo også i morgen, hvor vi sikkert har mere energi.
Eller måske er beslutningen, at det skal være slut med slik og chokolade i hverdagene. Beslutningen er taget efter lidt for mange af de gode sager og den føles benhård. Hvor svært kan det være - det føles jo bedre i kroppen, når man har spist en god gang grøntsager. Man føler sig lettere i kroppen og sund endda. NU skal det være. Men når vi står i Netto med tom mave og lavt blodsukker efter en anstrengende dag med diskussioner med kæresten, børnene eller en kollega, føles viljestyrken lidt mindre stærk. Den gode beslutning gælder jo også i morgen, hvor vi sikkert har mere lyst til sund mad.
Lyder det deprimerende? Det håber jeg ikke! Og jo, nogle gange kan man tage en beslutning og lige pludselig, så er den der – det føles let og rigtigt at ændre vaner - det er let at sige nej tak til mad, der saboterer og træningen føles lystfyldt og energigivende – hver gang. Men mange gange er det ikke realiteten for de mange gode intentioner. Og så må man finde nye veje og se, hvad der bremser processen.
Måske har du fundet svarene? Jeg vil rigtig gerne høre om din erfaring. F.eks.
- Hvad har indtil nu været din største forhindring for at nå målet?
- Hvad er den vigtigste forandring, du vil lave i dit liv, for at det skal lykkes for dig denne gang?
Del din inspiration og gejst med os andre.
Og Godt Nytår!