Sundhed spænder vidt og defineres og anskues individuelt. For langt de fleste danskere spiller sundhed i en eller anden grad eller form en rolle i dagligdagen.

Fokus rettes mere og mere på sundhedsområdet - der fokuseres på sundhed i hjemmet, i børnehaven, på jobbet og i det offentlige rum. Sundhed er vigtigt hele livet – fra vi fødes til vi dør og sundhed er således blevet en stor del af vores bevidsthed, så hvordan står det egentlig til for de 5.511.451 danskere og sundheden?

Jeg har fundet nogle statistiske opgørelser, som giver en indikation af nogle sundhedsområder i Danmark. Informationerne varierer i forhold til hvornår de er opgjort, men rangerer mellem år 2000-2009.

• I 2003 var 30-40 % (> 1,3 millioner) af den danske befolkning overvægtig (BMI>25).
• 10-13 % (ca. 400.000) var svært overvægtig (BMI>30).
• Næsten 100.000 danskere havde problemer med helbredet pga. overvægt (BMI>35).
• I 2009 er hvert 5. barn overvægtig.
• I 2000 var 14 % af danske mænd og 12 % af danske kvinder var fysisk inaktive*.
• I 2003 drak hver dansker over 15 år i gennemsnit 11,5 l. ren alkohol (100 %) pr. år.
• I 2004 spiste danskerne i gennemsnit 380 g. frugt og grønt hver dag og 4986 arbejdspladser havde en frugtordning.
• I 2000-2004 spiste ca. 55 % af børn og unge i alderen 15-24 år ikke morgenmad hver dag.
• I 2008 drak 11-15 årige mellem 1 og 3 liter saftevand eller sodavand om ugen, og 6 % havde et endnu større forbrug.
• I 2008 røg 23 % af danskerne over 15 år dagligt.
• Mindst hver 10. dansker sover for lidt eller dårligt.

*Bemærk, at tallene er baseret på Sundhedsstyrelsens daværende anbefalinger om, at voksne skulle være fysisk aktive mindst 3,5 time om ugen. Derfor er de henholdsvis 14 % og 12 % fysisk inaktive mænd og kvinder defineret ud fra at være fysisk aktiv mindre end 3,5 time om ugen.

Det er svært at definere hvornår vi gør det godt og hvornår vi gør det mindre godt, men ovenstående tal viser, at der bestemt er plads til forbedring på nogle sundhedsområder. Nogle af de områder vi især bør være opmærksomme på er kropsvægten, fysisk aktivitet, kostvaner og rygning.

Tidligere i år blev der publiceret en artikel som viste, at netop disse 4 faktorer kan forebygge op mod 80% af kroniske sygdomme (diabetes, hjerteanfald, blodpropper og kræft). Og en vigtig pointe er forebyggelse. For at reducere risikoen for disse livsstilssygdomme med 80 % kræver det, at kropsvægten holdes (aldrig overvægtig), at du aldrig har røget, at du spiser frugt, grønt, fibre og magert kød samt, at du motionerer regelmæssigt.

Det betyder altså ikke, at alt håb er ude hvis du ikke ”efterlever” de 4 faktorer – det er aldrig for sent. Det betyder blot, at din risiko øges en smule sammenlignet med de som hele livet har ”efterlevet” de 4 faktorer.

Forebyggelse er nøgleordet – der skal sættes ind tidligt og udviklingen for de danske børn og unge (hvert 5. barn er overvægtig) skal skubbes i en anden retning med mulighed for sunde valg i hverdagen.

- Chris

Kilder:
- Motions- og Ernæringsrådet
- Danmarks Statistik
- Sundhedsstyrelsen
- Helse
- DTU Fødevareinstituttet