Valentins Dag behøver ikke være et valg mellem romantik eller romaskine. Her får du 5 tips til en sund Valentins Dag. Vi kombinerer det bedste fra blomsterindustriens yndlingsdag med din sunde træningshverdag – så kan du få plads til både kærlighed og kredsløbstræning...


1. Forsag ikke chokoladen

Der er ingen grund til at være overdrevent forskrækket for søde sager ved særlige lejligheder. Det er blevet en populær sandhed, at mørk chokolade, i hvert fald den bitre, indeholder flere sunde stoffer, bl.a. antioxidanterne flavonoider (der antages at modvirke forhøjet blodtryk og andre kredsløbsproblemer). Chokolade er stadig rig på kalorier, men et lille mørkt chokoladehjerte kan du nok godt klare.


2. Gør Valentins Dag til wellness-dag

Det er et fantastisk fundament for en romantisk dag at man føler sig lækker, velplejet og afslappet. Så hvorfor ikke undersøge hvilke muligheder dit center har for spa, sauna, dampbad og massage?
Du vil komme hjem med færre spændinger, mindre stress, blødere hud og bedre humør – og både din krop og din kæreste vil elske dig for det...


3. Gør noget uventet sammen med din kæreste

Prøv at melde jer begge til et træningshold ingen af jer har prøvet. Det er sjovt, afvæbnende, og det skaber intimitet hvis man kan vove sig ud på usikker grund og grine sammen. Men husk at grine mest af dig selv, ellers går det måske udover romantikken resten af dagen...

Vi fejrer Valentins Dag i fitness dk den 12., 13. og 14. februar i dit center. Se opslagene i centret og se, hvilke hold der er rigtig gode for jer som par – og tag din kæreste, mand eller kone med til kærlighedstræning.


4. Sig det med blomster

Det er nok muligt at Valentins Dag mest er noget blomsterhandlere har fundet på. Men det er godt fundet på. Og selv hvis du føler dig manipuleret, nærmest presset til at give blomster – så glæd dig over at du har en at give blomster til. Det er aldrig de blomster man giver, man fortryder...


5. Sig det med håndvægte

En af de bedste gaver du kan give til den du holder af, er dig selv – hvis det vel at mærke er i en energisk, livsglad og positiv udgave. At du prioriterer din træning er også en måde at vise din partner, at han eller hun er vigtig – og at du vil gøre en indsats for at præsentere dig fra din bedste side. Tvivler du på om din træning virkelig også gavner din kæreste? Så læs artiklen om hvad træning gør for dit kærlighedsliv.

Hav en dejlig Valentins Dag!