I fitness dk tilbyder vi flere forskellige dansehold. Herunder kan du se en præsentation af nogle af de mest populære i øjeblikket:

  • Stripfitness
  • Zumba
  • BODYJAM


Stripfitness

Stripfitness bygger på sensuelle bevægelser, hvor grundøvelserne er inspireret af strip-koreografi, funktionel træning og centreringsteknikker, der blandt andet er kendt fra yoga og tai chi.

De bløde bevægelser udfordrer kroppen og giver smidighed og styrke.  

Stripfitness er for kvinder i alle aldre, som gerne vil træne kroppen på en sensuel og feminin måde. Timerne er kun for kvinder og vi ruller gardiner for vinduerne, så nysgerrige ikke kan kigge ind.

I filmen kan du se Mill Jober (kvinden bag det hele) og nogle af hendes trofaste stripfitness-piger. Pigerne viser, hvordan en stripfitnesstime eksempelvis ser ud.
 


Zumba

Zumba er dansefitness inspireret af latinamerikansk musik. Trinene er varierede men simple, så alle kan være med. Instruktøren siger ikke så meget på selve timen - det er meningen, at du skal lytte til musikken, kigge på instruktøren og få dansen helt ind under huden.

Zumba er sjovt - og meget populært. Musikken vil få dig i rigtig godt humør - og du forbrænder masser af kalorier på timen.

Zumba er en international danse-art, som består af mere end 70 stilarter. Som udgangspunkt indeholder Zumba elementer fra bl.a. Salsa, Reggaton, Cumbia og Marengue. Men du kan også sagtens opleve en instruktør, som inddrager elementer fra mavedans, tyrkisk folkedans eller dansk pop i holdtimen. Variation er en stor del af Zumba – og derfor bliver det heller aldrig kedeligt at gå på holdene!
 
I filmen kan du se Anneli undervise et hold i Zumba på en ganske almindelig onsdag morgen. Findes der en bedre måde at starte sin dag på? Vi lader filmen tale for sig selv.
 


BODYJAM®

BODYJAM® er et danseprogram der udfordrer konditionen. Med en blanding af forskellige stilarter kommer du igennem nogle korte forkoreograferede serier, hvor du får mulighed for at prøve lidt forskelligt.

Programmet lægger vægt på intensiteten, og kan læres af alle – både de som har dansebaggrund, og de som ikke har.


I filmen ser du bl.a. vores instruktør Esther, som underviser i BODYJAM®.