Sommeren er den aktive årstid. Hvis vi kunne, ville vi være udenfor hele dagen med riven i hånden, kasketten på hovedet og gummistøvlerne på fødderne. I gang fra solen står op til mørket falder på. Og når vi trækker os tilbage til aftensmaden føler vi, at vi har fået den mest effektive træning der findes. Men passer det? Hvor meget giver det egentlig at gå at hive mælkebøtter op af jorden, lege ettagfat med ungerne eller male skuret?

Her kan du se, hvor meget du skal backpacke, lege med ungerne, eller slå græs – i forhold til at tage en Cykling Øvet time i centret.


Kalorieforbrænding i forhold til 1 times Cykling Øvet

Backpacking	1,5 timer
Lege med børnene	2,7 timer
Malerarbejde	2,3 timer
Slå græs	1,9 timer
Rive græsplænen	2,4 timer
Luge	2,3 timer
Rengøring/Husarbejde	3,0 timer
Snorkling	2,1 timer
Svømmetur	1,8 timer
Fuglekigning	4,2 timer

Med andre ord skal du kigge efter havørne og sjaggere i 4 timer og 12 minutter for at forbrænde samme mængde kalorier som én time cykling i centret. Eller rive græs sammen i 2 timer og 25 minutter. Og her er ikke inkluderet en hyggebajer med naboen efter endt arbejde. For at forbrænde den, kan du godt lægge 18-20 minutter oven i.

Til gengæld vil en tur med rygsæk op ad Hærvejen eller på Caminoen få dig i dit livs form … hvilket da er at foretrække frem for 3 uger på ryggen?

Læs også artiklen 30 år ældre på 3 uger