Hvad er verdens bedste pulsur? Det er det, der passer bedst til dine træningsmål og din personlighed. Det er fx godt med mange funktioner, men det nytter jo ikke noget, hvis man skal have manualen med på løbeturen for at bruge uret.

Det vigtigste spørgsmål du skal svare på, inden du køber et pulsur er nok: "Hvad skal jeg bruge det til?" Har jeg fx brug for et ur med GPS? Ja, hvis du løber udendørs og bliver motiveret af at kende hastighed og distance. Men er du altid inde på løbebåndet, er det nok overflødigt. Så skal du måske i stedet have en footpod.

Er det vigtigste for dig at uret er nemt at komme i gang med? Eller er du indstillet på at bruge lidt tid på at lære det at kende? Vi har kigget nærmere på en bunke af de mest populære løbe- og pulsure, og anbefaler her tre gode i hver sin kategori: Et enkelt løbeur, et avanceret løbeur og et pulsur til fitnessbrug.

- Og så har vi 3 alternative bud, hvis det i virkeligheden er noget helt andet du skal bruge som træningshjælp...

Mere til løb end til knapper – Garmin Forerunner 210

Garmin Forerunner 210 er tydeligvis lavet til løb. Uret er slankt, let - og ser 'hurtigt' ud. Du er da også hurtigt i gang, og uret er nemt at forstå og ukompliceret at bruge. Betragter man startområdet ved DHL-stafetten, vil man se masser af løbere, der desperat prøver at klikke sig hen på den rigtige indstilling på deres store ure inden starten går – her er FR210 helt anderledes nemt at gå til. Antallet af datafelter er lidt højere end det allermest nødvendige (tid, distance, afstand, men også også pace, gennemsnitspace, puls og pulszone), men dog ret begrænset i forhold til større løbeure.

Vores yndlingsfeature:
"Interval mode" - helt klart! Med bare et par hurtige tryk kan du sammensætte dit eget intervalprogram direkte på uret, og angive intervallængde, pauselængde, antal intervaller og tid til opvarmning og nedkøling. Det er altså ret genialt, og fungerer godt i praksis. Når du løber i interval mode skifter displayet, så du kan se, hvor langt du har tilbage af intervallet, og hvor mange pas du har igen. Og du behøver slet ikke se på uret - 3 bip fortæller, når et interval er til ende. Det er enkelt og velfungerende, præcis hvad man har brug for når man er i gang. 

Fordele:
Footpod: FR210 har nok den bedste footpod vi har set, til måling af distance uden GPS (med accelerometer) – lille, let og ret nøjagtig. En footpod kan virke overflødig - men den er vigtig, hvis du vil også vil måle og gemme dine løb på løbebåndet i centret.
Pulsmåler: Garmins pulsbånd har altid haft vel nok markedets bedste signalstyrke – nu er det også blevet bedre at have på, og målingerne har ikke mærkelige udsving som før i tiden (eller også er vores testløber bare blevet mere rolig...).

Ulemper:
Måske vil nogen føle sig begrænset af, at man ikke selv kan indstille hvilke datafelter, der kan vises, som man kan på de større Garmin-ure. Og så er uret ikke 100% vandtæt – værd at tænke på for de triatleter der gerne vil have ur med.

Opsummering:
Garmin FR210 er det perfekte ur til dig der er mest til løb, går mere op i at træne end i at trykke på uret, og vil have hurtig og pålidelig adgang til alle nøgleoplysninger - mens du løber. Det er en god introduktion til GPS-ure, hvis du ikke har prøvet et før - men også seriøst nok til den erfarne løber, der ønsker sig et enklere, lettere ur.

Garmin Forerunner 210, fås hos Marathonsport.dk til 1.800 kr.



Analyser dit løb i detaljer – Garmin Forerunner 405

Garmin Forerunner 405 er også mest til at løbe med, men i forhold til 210'eren har uret mange, mange flere funktioner. Uret har efterhånden været på markedet i nogle år, men på trods af det er det stadig et af de mest avancerede ure i klassen - og mange steder sat ned i pris. Hvor FR210 fokuserer på de 9-10 oplysninger de fleste løbere synes er vigtigst, så lader FR405 dig bestemme, hvad du vil vide. Du kan vælge, hvad displayet skal vise fra en pulje på hele 35 felter: fra distance og tid over stigningsgrad til... tidspunkt for solnedgang!

Pulsvisningen er særlig raffineret – du kan se ikke bare din øjeblikkelige puls, men også en real time graf over din pulskurve. Trods de mange funktioner er der dog stadig kun 2 'rigtige' knapper - i stedet bladrer du gennem oplysningerne ved at trykke på urskivens krans, der er trykfølsom i bedste iPod-stil.

Vores yndlingsfeature:
"Virtual partner" - lidt som en træningsmakker på håndleddet: Du drejer simpelthen på skiven indtil du finder det tempo din 'makker' skal løbe i, og så fortæller uret dig hele tiden hvor langt du er foran - eller bagud – i forhold til dit måltempo. Det er en rigtig god måde at få kontant feedback om, hvor på ruten man sakker bagud eller er overivrig. Og har du en løbemakker med samme ur, kan I faktisk sende hinanden jeres ruter - så kan man løbe mod makkerens præstationer i stedet for mod den 'virtuelle partner'.

Fordele:
Ligesom FR210 har FR405 et rigtig godt pulsbælte - men den største fordel er de mange forskellige datamuligheder. Du kan bogstavelig talt få ALT at vide om dit løb, især hvis du gør god brug af analysecenteret "Garmin connect". Data bliver overført trådløst, så du skal bare logge på, så kan du dyrke løbenørderi for alle pengene. Og apropos løbenørderi, så er vi ret vilde med "opsummeringsskærmen" på uret når man afslutter en session: På ét skærmbillede får du en hel stribe oplysninger, ikke mindst antal forbrændte kalorier.

Ulemper:
Vi havde lidt svært ved altid at ramme rigtigt på den trykfølsomme styrekrans – især i fuld fart var det lidt kompliceret. Betjeningen af FR405 er sådan en ting man enten elsker eller hader - spørg derfor i butikken om du kan prøve at trykke og dreje inden du køber, så du ved hvad du går ind til. Hvis kontrolskiven virker godt for dig, så er der ingen tvivl om, at FR405 er et af de allerbedste løbeure du overhovedet kan få fingre i. Men hvis det virker kompliceret, skal du nok finde et andet.

Opsummering:
Garmin FR405 er et avanceret løbeur med et væld af funktioner - og nærmest alle de datafelter du kan drømme om. Er du seriøs omkring din løbetræning får du masser af redskaber at lege med i dette ur. Samtidig er det enkelt og kompakt nok til at ligne et 'almindeligt' sportsur, og derfor er det også glimrende at have på til fx en holdtime i træningscenteret. Så kan du endelig få bevis for, hvor højt pulsen kommer op på motionsboksningsholdet!

Garmin Forerunner 405, vejl. pris 2.700 kr., set hos Marathonsport.dk til 2.000 kr.

Til dig der træner alsidigt, men mest i centret – Suunto M5

Suunto M5 er mere beregnet til at være din træner end et analyseværktøj. Faktisk begynder man med en lille fitnesstest, når man indstiller uret første gang - og derefter kommer uret så med forskellige anbefalinger og træningsplaner. Det er udelukkende et pulsur - GPS er ikke standard - men det er veldesignet og enkelt, og lige til at tage med i træningscentret. Man får ikke mange oplysninger sammenlignet med Garmin-urene, men du får øjeblikkelig feedback om, hvordan din træningssession går - et godt vørktøj hvis du vil optimere den tid du bruger i centeret.

Vores yndlingsfeature:
"Recovery time advice"-funktionen er både unik og nyttig. Når først du har angivet dit fitnessniveau og dine målsætninger, så kan M5-uret bruge de data den indsamler fra dit træningspas til at komme med en anbefaling om, hvor lang tid du skal restituere inden næste træning. 

Fordele:
Uret er let – og ret tjekket. Det sidder godt og fast, og generer ikke, selv ikke under alsidig funktionel træning. Det gælder også pulsbæltet, som er forholdsvis behageligt at have på. Displayet er stort og ret let at afkode – og så er uret vandtæt, så du kan tage pulsen til AQUA træning også...

Ulemper:
Der er ingen GPS-mulighed. Man kan godt nok tilkøbe en "GPS Pod" til bæltet eller armen, men det er jo lidt bagvendt: GPS-chips er blevet så mikroskopisk små, at det virker lidt fjollet ikke 'bare' at sætte en i uret. Og hvis du er seriøs løber er muligheden for at tilpasse indstillingerne nok for begrænset.

Opsummering:
Hvis du ikke specielt har tænkt dig at løbe med dit pulsur, men gerne vil opleve fordelene ved pulstræning generelt, så er Suunto M5 et godt bud. Det giver dig den information du har brug for uden distraktioner - og den "personlige træner"-funktion, der giver dig et træningsprogram baseret på din profil og dine træningsdata, er en god og motiverende feature.

Suunto M5, vejl. pris 1.300 kr., set på suuntoshop.dk til 1.049 kr.



3 alternativer til de 'rigtige' løbeure

iPhone apps Er du usikker på, om et GPS-ur overhovedet er noget for dig? Hvis du har en smartphone, kan du ved at installere en af de utallige gode løbeapps få afprøvet om du overhovedet kan li' at gemme og analysere dine løbedata. De bedste løbeapps koster typisk bare fra 0-30 kr. Og selvom det ikke kan sammenlignes med et avanceret Garminur, så klarer mange IPhone apps sig faktisk virkelig godt: Vi anbefaler fx Endomondo og RunMeter – de kan give dig en fornemmelse af, om du synes GPS-tracking er motiverende.

Polar eller Zephyr bluetooth pulsbælte  Hvis du vil gøre din smartphone endnu smartere... Vælger du løsningen med en smartphone app som fx Endomondo, så er der efterhånden rigtig velfungerende - og prisbillige - måder at lave telefonen om til et pulsur. På Endomondo.com kan du fx vælge mellem tre forskellige pulsbælter, der alle kan forbinde trådløst til din smartphone. Vi testede et Polar wearlink bælte med en Android telefon - og det fungerede upåklageligt. Set hos Marathonsport.dk til 550 kr. (kompatibel med Nike+)

Nike+ Sportsband 2 Vil du bare holde styr på dine løb? Nikes sportsband er simpelthen et enkelt og veldesignet lille gummiarmbånd, kombineret med en fodsensor til skoen. Der er ingen musik, gps eller pulsmåling – men hvis du 'bare' vil holde styr på hvor langt, hurtigt og længe du har løbet, og hvor mange kalorier du har forbrændt, så er Nikes sportsarmbånd lækkert og enkelt - og noget billigere end de avancerede ure. Én knap, et tydeligt display, og når du skiller båndet ad finder du et usb-stik så du kan uploade data direkte til Nike+ siden. Set hos Marathonsport.dk til 600 kr. inkl. fodsensor.

Løbeurerne er venligst udlånt af Marathon Sport, Garmin og Suunto.