Du kender det måske - vejret er godt og solen skinner fra en skyfri himmel. Det er fristende at springe træningen over, og måske sige til sig selv: ”I aften løber jeg en tur i stedet”.

Men, men, men... alt for ofte sker det ikke, og når sommeren går på hæld, har man pludselig spildt 3 måneder, livvidden er vokset med et par centimeter, og det bliver tydeligt for alverden, hvor grillbøfferne og martinierne er blevet af.


Sådan vinder træningen over ugideligheden

Der er en grund til, at man går i et fitness center – og det er ikke badefaciliteterne, selv om de er nok så rare. Det handler om ikke at stå alene i kampen mod overspringshandlingerne og mageligheden – den gode forms værste fjende. Og det er ét af vores fornemmeste formål at hjælpe dig i den kamp, bl.a. gennem støtte og opmuntring og en masse sjove og givtige hold.

For at komme de solhungrende medlemmer i møde har vi derfor også et lille udvalg af udendørshold i sommerhalvåret, primært løbehold. De er et godt supplement til den normale træning i centret, og kan være med til at holde dig til ilden i den varme tid. Der er ingen, der siger, at træning altid skal foregå med tag over hovedet!


Udendørs hold i fitness dk

Løbehold
De fleste centre tilbyder løbehold, nogle endda på flere niveauer. Udnyt sommervejret og løb med. Du kan sagtens nå at komme i form til DHL-stafetten – eller New York Marathon for den sags skyld. Du er også velkommen, hvis du bare gerne vil have nogen at løbe sammen med.

Cykling
Er du spinningfreak, men har lidt svært ved at sidde i spinninglokalet, når solen bager, så prøv et godt gammeldags cykelhold. I bl.a. Holstebro, Birkerød, Gentofte og København (Adelgade) hiver vi racercyklerne frem én til to gange om ugen. Husk hjelmen!

Udendørs yoga
Lav en solhilsen som den var tænkt – med ansigtet vendt mod den strålende varme sol. Sol og yoga hører sammen som rejer og hvidvin. Bl.a. Kolding, Slotssøbadet og Fields tilbyder yoga eller andre flow-hold i det fri.

Stavgang
Hvis du aldrig har prøvet stavgang, så ved du ikke, hvad du går glip af. Det er faktisk en forbavsende hård, men samtidig skånsom træningsform som alle, ung som gammel, tyk som tynd, kan have stor glæde af. Måske har dit center et stavgangshold nu til sommer.

Events
Hold øje med opslagstavlerne i dit center eller på Mit fitness dk. Mange centre holder arrangementer, hvor træningen rykker udenfor i løbet af sommeren. Hvad med en 3-timers udendørs Zumba event, fx? Eller en bootcamp?


Savner du et udendørshold i dit center? Så sig det i receptionen. Vi lytter til medlemmernes ønsker og prøver at skabe et holdprogram der tilgodeser de fleste interesser.