SH’BAM i fitness dk

Med simple dansetrin er SH’BAM den perfekte måde at lukke din indre stjerne ud samtidigt med at du kommer i form – også selvom du ikke er født på et dansegulv.

Sat sammen med et soundtrack af populære tophits, dancemix fra verdens hotteste natklubber, remix af velkendte klassikere og moderne latinske rytmer, er SH’BAM den ultimative sjove og sociale vej til træning.

Ligesom alle de andre LES MILLS™ programmer, lancerer SH’BAM hver tredje måned en ny time med ny musik og koreografi.

 

Stram Op i fitness dk

Stram Op hører til blandt vores top tre hold på planen - og det er der en god grund til. Stram Op er nemlig baseret på opstrammende øvelser for hele kroppen og særligt vores kvindelige medlemmer holder af denne træningsform.

BODYFLOW i fitness dk

BODYFLOW® kombinerer østens mystik med vestens nyeste viden om træning. Holdet er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Der er fokus på åndedræt, indre ro og harmoni.