BODYPUMP

BODYPUMP® er et hold baseret på styrketræning af hele kroppen. Træningen foregår med vægtstænger og skiver. Holdet er for dig, som ønsker en fast og markeret krop og samtidig vil opnå en god forbrænding. Alle kan deltage, men det er en fordel, hvis du har kendskab til de mest basale styrketræningsøvelser.

BODYPUMP® er en del af "Les Mills"-koncepttimerne, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden. Les Mills-programmerne skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd - de har måske øvet dem i et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får smil på læben og sved på panden.

Hver tredje måned laver vi en "Les Mills"-release, hvor de nye trin bliver afsløret for alle. Efter den første måned må instruktøren ændre musikken og en del af programmet - men konceptet og opbygningen vil altid være ens, uanset hvilket center du besøger.

Husk håndklæde og vand.

BODYATTACK i fitness dk

BODYATTACK indeholder simpel, men hård konditionstræning og styrketræning. Holdet er for dig som ønsker øget forbrænding, bedre kondition og større styrke, uden at skulle kæmpe med svære trin og kombinationer.