Mor/Baby i fitness dk

På Mor/Baby vil du få træning af hele kroppen med fokus på mave/ryg samt træning af bækkenbunden. På den måde kan du stille og roligt bygge kroppen op igen efter fødslen og få ny energi til hverdagen. Vi varierer træningen fra gang til gang, og du kan derfor finde elementer fra bl.a. Pilates, Yoga, Step og Stram-Op i timerne.

Du er velkommen på dette hold efter otte ugers undersøgelsen hos din læge, eller når du har fået ok fra din læge til at træne.  Du kan selvfølgelig have din baby med - musikken og lydniveauet er tilpasset barnet.

 

Husk håndklæde, vand og tilbehør til din baby.

Graviditetstræning

Er du gravid? Det er vigtigt at holde sig i god form gennem hele graviditeten. I fitness dk tilbyder vi graviditetstræning i udvalgte centre, hvor vi sætter fokus på dig, din mave og den kommende fødsel.