Træningsfaciliteter


Træningsfaciliteter og udstyr i fitness dk


Foretrækker du at træne på egen hånd med frivægtene, i det funktionelle område eller med brug af styrke- eller cardiomaskinerne?

Som medlem i fitness dk har du adgang til kvalitetsudstyr fra blandt andet Precor, Life Fitness og Technogym.

Styrketræning

I fitness dk har vi kvalitetsudstyr til alle områder inden for styrketræning. 

I vores centre finder du:

  • Plate-loaded udstyr, hvor du justerer modstand og vægt med vægtskiver.
  • Stack-loadede maskiner, hvor du vælger modstanden med en split, der sættes ind i en vægt.
  • Kabeltræk, hvor modtanden er variabel alt efter, hvordan du bevæger dig. 


Vi har selvfølgelig også håndvægte, som i udvalgte centre er op til 46 kg. 

Cardioudstyr

Vi har også et stort udvalg af cardiomaskiner til kredsløbstræning. 

Alle vores cardiomaskiner har indbyggede tv-skærme. 

I vores centre finder du blandt andet:

  • Løbebånd
  • Cross-trainere
  • Romaskiner
  • Trappemaskiner
  • Cykler
  • AMT’ere


I flere centre har vi installeret Preva-teknologien fra Precor. Preva-teknologien gør det let for dig at tracke din træning med det tilhørende armbånd. Du skal blot swipe armbåndet foran maskinens skærm. Så husker den din profil, hvor meget du har trænet og dine træningsmål.

Funktionel træning

De fleste fitness dk-centre har et dedikeret område til funktionel træning.

I funktionel træning træner man bevægelser. Musklerne udvikler sig som følge af de bevægelser, man laver.

I de funktionelle træningsområder finder du typisk:

  • Kettlebells
  • Battle ropes
  • Medicinbolde
  • Sandsække
  • Kropsvægtsstativer


Det er i det funktionelle område, du kan deltage i fdk CROSS.

TRX

I TRX bruger du din egen kropsvægt som modstand. TRX er seletræning. 

Du kan træne TRX i alle vores centre. 

I nogle centre foregår TRX-træningen i en holdsal, andre steder i det funktionelle område. I nogle centre har vi endda et dedikerede TRX-område. 

Les Mills

Les Mills koncepttimerne består af pre-koreograferede hold. Det betyder, at du kan træne i et center den ene uge og et andet center den næste uge og stadig kunne følge med på holdet på lige fod med de andre deltagere.

Tomahawk-cykler

Nogen vil synes, at Tomahawk-cykler er de fedeste – andre vil føle sig en smule presset… For på en Tomahawk-cykel er det slut med at gemme sig bag rytteren foran. Cyklerne afslører, om du kører det tempo der er nødvendigt for en optimal træning.

Tomahawk